Cable Seated Chest Press

Chest · Cable

Cable Seated Chest Press è un esercizio di potenziamento muscolare che coinvolge il Chest, eseguito con cable. Ecco il video dimostrativo e i muscoli coinvolti.

Muscoli principali

Pectoralis Major Sternal Head

Muscoli secondari

Deltoid Anterior
Pectoralis Major Clavicular Head
Triceps Brachii

Istruzioni

Asseyez-vous sur le banc avec le dos bien appuyé contre le dossier.
Saisissez les poignées des câbles à hauteur de la poitrine, coudes fléchis.
Poussez les poignées vers l'avant jusqu'à ce que vos bras soient presque tendus.
Ramenez lentement les poignées à la position de départ, en contrôlant le mouvement.

Trovate questo esercizio nelle vostre sessioni

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