← Toate exercițiile

Cable Seated Chest Press

Chest · Cable

Cable Seated Chest Press este un exercițiu de forță care vizează Chest, realizat cu cable. Iată demonstrația video și mușchii solicitați.

Mușchii principali

Pectoralis Major Sternal Head

Mușchii secundari

Deltoid Anterior
Pectoralis Major Clavicular Head
Triceps Brachii

Instrucțiuni

Asseyez-vous sur le banc avec le dos bien appuyé contre le dossier.
Saisissez les poignées des câbles à hauteur de la poitrine, coudes fléchis.
Poussez les poignées vers l'avant jusqu'à ce que vos bras soient presque tendus.
Ramenez lentement les poignées à la position de départ, en contrôlant le mouvement.

Găsiți acest exercițiu în antrenamentele dumneavoastră

Descărcați BUYLD pentru a-l adăuga direct în programul dumneavoastră.