Cable Seated Chest Press

Chest · Cable

Cable Seated Chest Press ist eine Kraftübung, die auf den Chest abzielt und mit cable ausgeführt wird. Hier finden Sie ein Demonstrationsvideo und eine Übersicht über die beanspruchten Muskeln.

Hauptmuskeln

Pectoralis Major Sternal Head

Sekundäre Muskeln

Deltoid Anterior
Pectoralis Major Clavicular Head
Triceps Brachii

Hinweise

Asseyez-vous sur le banc avec le dos bien appuyé contre le dossier.
Saisissez les poignées des câbles à hauteur de la poitrine, coudes fléchis.
Poussez les poignées vers l'avant jusqu'à ce que vos bras soient presque tendus.
Ramenez lentement les poignées à la position de départ, en contrôlant le mouvement.

Diese Übung finden Sie in Ihren Trainingseinheiten

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