Cable Seated Chest Press

Chest · Cable

Cable Seated Chest Press är en styrketräningsövning som tränar Chest och utförs med cable. Här är en demonstrationsvideo och en beskrivning av vilka muskler som tränas.

Huvudmuskler

Pectoralis Major Sternal Head

Sekundära muskler

Deltoid Anterior
Pectoralis Major Clavicular Head
Triceps Brachii

Anvisningar

Asseyez-vous sur le banc avec le dos bien appuyé contre le dossier.
Saisissez les poignées des câbles à hauteur de la poitrine, coudes fléchis.
Poussez les poignées vers l'avant jusqu'à ce que vos bras soient presque tendus.
Ramenez lentement les poignées à la position de départ, en contrôlant le mouvement.

Du hittar den här övningen i dina träningspass

Ladda ner BUYLD för att lägga till det direkt i ditt program.