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Cable Reverse Preacher Curl

Forearms · Cable

Cable Reverse Preacher Curl è un esercizio di potenziamento muscolare che coinvolge il Forearms, eseguito con cable. Ecco il video dimostrativo e i muscoli coinvolti.

Muscoli principali

• Brachioradialis

Muscoli secondari

• Biceps Brachii
• Brachialis

Istruzioni

1. 1Asseyez-vous sur le banc, les pieds à plat et saisissez la barre de la poulie en pronation.
2. 2Placez vos bras sur le pupitre incliné, les coudes légèrement fléchis.
3. 3Tirez la barre vers le haut en pliant les coudes, contractez les avant-bras.
4. 4Redescendez lentement la barre à la position de départ, contrôlez le mouvement.
5. 5Respirez naturellement tout au long de l'exercice.