Cable Reverse Preacher Curl

Forearms · Cable

Cable Reverse Preacher Curl ist eine Kraftübung, die auf den Forearms abzielt und mit cable ausgeführt wird. Hier finden Sie ein Demonstrationsvideo und eine Übersicht über die beanspruchten Muskeln.

Hauptmuskeln

Brachioradialis

Sekundäre Muskeln

Biceps Brachii
Brachialis

Hinweise

Asseyez-vous sur le banc, les pieds à plat et saisissez la barre de la poulie en pronation.
Placez vos bras sur le pupitre incliné, les coudes légèrement fléchis.
Tirez la barre vers le haut en pliant les coudes, contractez les avant-bras.
Redescendez lentement la barre à la position de départ, contrôlez le mouvement.
Respirez naturellement tout au long de l'exercice.

Diese Übung finden Sie in Ihren Trainingseinheiten

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