Cable Reverse Preacher Curl

Forearms · Cable

Cable Reverse Preacher Curl es un ejercicio de musculación que trabaja el Forearms, y se realiza con cable. Aquí tienes el vídeo de demostración y los músculos que se trabajan.

Músculos principales

Brachioradialis

Músculos secundarios

Biceps Brachii
Brachialis

Instrucciones

Asseyez-vous sur le banc, les pieds à plat et saisissez la barre de la poulie en pronation.
Placez vos bras sur le pupitre incliné, les coudes légèrement fléchis.
Tirez la barre vers le haut en pliant les coudes, contractez les avant-bras.
Redescendez lentement la barre à la position de départ, contrôlez le mouvement.
Respirez naturellement tout au long de l'exercice.

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