← Všechna cvičení

Cable Reverse Preacher Curl

Forearms · Cable

Cable Reverse Preacher Curl je posilovací cvik zaměřený na Forearms, který se provádí s cable. Zde je ukázkové video a přehled zapojených svalů.

Hlavní svaly

Brachioradialis

Vedlejší svaly

Biceps Brachii
Brachialis

Pokyny

Asseyez-vous sur le banc, les pieds à plat et saisissez la barre de la poulie en pronation.
Placez vos bras sur le pupitre incliné, les coudes légèrement fléchis.
Tirez la barre vers le haut en pliant les coudes, contractez les avant-bras.
Redescendez lentement la barre à la position de départ, contrôlez le mouvement.
Respirez naturellement tout au long de l'exercice.

Toto cvičení najdete ve svých trénincích

Stáhněte si aplikaci BUYLD a přidejte ji přímo do svého programu.