BUYLDTirage prise supination avec haltère sur banc 45 degrés v1
Trapèzes · Haltères
Tirage prise supination avec haltère sur banc 45 degrés v1 est un exercice de musculation qui cible Trapèzes, réalisé avec haltères. Voici la démonstration vidéo et les muscles sollicités.
Muscles principaux
- Infra-épineux
- Grand dorsal
- Grand rond
- Petit rond
- Trapèze (fibres inférieures)
- Trapèze (fibres moyennes)
Muscles secondaires
- Brachial
- Brachio-radial
- Deltoïde postérieur
- Grand pectoral (sternal)
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