BUYLDCable Straight Back Seated Row
Upper back · Cable
Cable Straight Back Seated Row is a strength training exercise that targets Upper back, performed using cable. Here is a video demonstration and a list of the muscles worked.
Main muscles
- Infraspinatus
- Latissimus Dorsi
- Teres Major
- Teres Minor
- Trapezius Lower Fibers
- Trapezius Middle Fibers
Secondary muscles
- Brachialis
- Brachioradialis
- Deltoid Posterior
- Pectoralis Major Sternal Head
Instructions
- Asseyez-vous sur le banc, pieds fermement posés contre le repose-pieds.
- Saisissez la poignée avec les bras tendus, dos droit et épaules relâchées.
- Tirez la poignée vers votre abdomen en gardant les coudes proches du corps.
- Ramenez lentement la poignée à la position de départ en contrôlant le mouvement.
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