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Cable Straight Back Seated Row

Upper back · Cable

Cable Straight Back Seated Row è un esercizio di potenziamento muscolare che coinvolge il Upper back, eseguito con cable. Ecco il video dimostrativo e i muscoli coinvolti.

Muscoli principali

Infraspinatus
Latissimus Dorsi
Teres Major
Teres Minor
Trapezius Lower Fibers
Trapezius Middle Fibers

Muscoli secondari

Brachialis
Brachioradialis
Deltoid Posterior
Pectoralis Major Sternal Head

Istruzioni

Asseyez-vous sur le banc, pieds fermement posés contre le repose-pieds.
Saisissez la poignée avec les bras tendus, dos droit et épaules relâchées.
Tirez la poignée vers votre abdomen en gardant les coudes proches du corps.
Ramenez lentement la poignée à la position de départ en contrôlant le mouvement.

Trovate questo esercizio nelle vostre sessioni

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