← Všechna cvičení

Cable Straight Back Seated Row

Upper back · Cable

Cable Straight Back Seated Row je posilovací cvik zaměřený na Upper back, který se provádí s cable. Zde je ukázkové video a přehled zapojených svalů.

Hlavní svaly

Infraspinatus
Latissimus Dorsi
Teres Major
Teres Minor
Trapezius Lower Fibers
Trapezius Middle Fibers

Vedlejší svaly

Brachialis
Brachioradialis
Deltoid Posterior
Pectoralis Major Sternal Head

Pokyny

Asseyez-vous sur le banc, pieds fermement posés contre le repose-pieds.
Saisissez la poignée avec les bras tendus, dos droit et épaules relâchées.
Tirez la poignée vers votre abdomen en gardant les coudes proches du corps.
Ramenez lentement la poignée à la position de départ en contrôlant le mouvement.

Toto cvičení najdete ve svých trénincích

Stáhněte si aplikaci BUYLD a přidejte ji přímo do svého programu.