Cable Triceps Pushdown (SZ-bar)

Triceps · Cable

Το Cable Triceps Pushdown (SZ-bar) είναι μια άσκηση ενδυνάμωσης που στοχεύει στον Triceps και εκτελείται με cable. Ακολουθεί το βίντεο επίδειξης και οι μύες που ενεργοποιούνται.

Κύριοι μύες

Triceps Brachii

Οδηγίες

Placez-vous debout face à la poulie, pieds écartés à la largeur des épaules.
Saisissez la barre SZ avec une prise en pronation, coudes près du corps.
Gardez le dos droit et les abdominaux contractés pendant l'exercice.
Poussez la barre vers le bas jusqu'à ce que vos bras soient complètement tendus.
Revenez lentement à la position de départ en contrôlant le mouvement.

Βρείτε αυτή την άσκηση στις προπονήσεις σας

Κατεβάστε το BUYLD για να το προσθέσετε απευθείας στο πρόγραμμά σας.