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Cable Triceps Pushdown (SZ-bar)

Triceps · Cable

Cable Triceps Pushdown (SZ-bar) je posilovací cvik zaměřený na Triceps, který se provádí s cable. Zde je ukázkové video a přehled zapojených svalů.

Hlavní svaly

Triceps Brachii

Pokyny

Placez-vous debout face à la poulie, pieds écartés à la largeur des épaules.
Saisissez la barre SZ avec une prise en pronation, coudes près du corps.
Gardez le dos droit et les abdominaux contractés pendant l'exercice.
Poussez la barre vers le bas jusqu'à ce que vos bras soient complètement tendus.
Revenez lentement à la position de départ en contrôlant le mouvement.

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