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Cable Triceps Pushdown (SZ-bar)

Triceps · Cable

Cable Triceps Pushdown (SZ-bar) to ćwiczenie siłowe ukierunkowane na Triceps, wykonywane przy użyciu cable. Oto film pokazujący wykonanie ćwiczenia oraz mięśnie angażowane podczas jego wykonywania.

Główne mięśnie

• Triceps Brachii

Wskazówki

1. 1Placez-vous debout face à la poulie, pieds écartés à la largeur des épaules.
2. 2Saisissez la barre SZ avec une prise en pronation, coudes près du corps.
3. 3Gardez le dos droit et les abdominaux contractés pendant l'exercice.
4. 4Poussez la barre vers le bas jusqu'à ce que vos bras soient complètement tendus.
5. 5Revenez lentement à la position de départ en contrôlant le mouvement.