Cable Triceps Pushdown (SZ-bar)

Triceps · Cable

Cable Triceps Pushdown (SZ-bar) é um exercício de musculação que trabalha o Triceps, realizado com cable. Aqui está o vídeo de demonstração e os músculos envolvidos.

Músculos principais

Triceps Brachii

Instruções

Placez-vous debout face à la poulie, pieds écartés à la largeur des épaules.
Saisissez la barre SZ avec une prise en pronation, coudes près du corps.
Gardez le dos droit et les abdominaux contractés pendant l'exercice.
Poussez la barre vers le bas jusqu'à ce que vos bras soient complètement tendus.
Revenez lentement à la position de départ en contrôlant le mouvement.

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