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Cable Triceps Pushdown (SZ-bar)

Triceps · Cable

Cable Triceps Pushdown (SZ-bar) es un ejercicio de musculación que trabaja el Triceps, y se realiza con cable. Aquí tienes el vídeo de demostración y los músculos que se trabajan.

Músculos principales

• Triceps Brachii

Instrucciones

1. 1Placez-vous debout face à la poulie, pieds écartés à la largeur des épaules.
2. 2Saisissez la barre SZ avec une prise en pronation, coudes près du corps.
3. 3Gardez le dos droit et les abdominaux contractés pendant l'exercice.
4. 4Poussez la barre vers le bas jusqu'à ce que vos bras soient complètement tendus.
5. 5Revenez lentement à la position de départ en contrôlant le mouvement.