Barbell Decline Bent Arm Pullover

Lats · Barbell

Barbell Decline Bent Arm Pullover ist eine Kraftübung, die auf den Lats abzielt und mit barbell ausgeführt wird. Hier finden Sie ein Demonstrationsvideo und eine Übersicht über die beanspruchten Muskeln.

Hauptmuskeln

Latissimus Dorsi

Sekundäre Muskeln

Levator Scapulae
Pectoralis Major Sternal Head
Triceps Brachii

Hinweise

Allongez-vous sur un banc décliné, pieds bien ancrés au sol.
Saisissez la barre avec une prise en pronation, bras légèrement fléchis.
Abaissez lentement la barre derrière votre tête en gardant les bras fixes.
Ramenez la barre à la position initiale en contractant les muscles du dos.
Respirez profondément en descendant et expirez en remontant.

Diese Übung finden Sie in Ihren Trainingseinheiten

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