Barbell Seated Calf Raise

Calves · Barbell

Barbell Seated Calf Raise ist eine Kraftübung, die auf den Calves abzielt und mit barbell ausgeführt wird. Hier finden Sie ein Demonstrationsvideo und eine Übersicht über die beanspruchten Muskeln.

Hauptmuskeln

Gastrocnemius

Sekundäre Muskeln

Soleus

Hinweise

Asseyez-vous sur un banc, pieds à plat au sol, une barre posée sur vos cuisses.
Placez vos mains sur la barre pour la stabiliser, dos droit et regard vers l'avant.
Soulevez vos talons en contractant vos mollets, en gardant la barre stable sur vos cuisses.
Redescendez lentement les talons vers le sol en contrôlant le mouvement.
Répétez le mouvement en maintenant une respiration régulière.

Diese Übung finden Sie in Ihren Trainingseinheiten

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