Cable Reverse Wrist Curl

Forearms · Cable

Cable Reverse Wrist Curl ist eine Kraftübung, die auf den Forearms abzielt und mit cable ausgeführt wird. Hier finden Sie ein Demonstrationsvideo und eine Übersicht über die beanspruchten Muskeln.

Hauptmuskeln

Wrist Extensors

Hinweise

Asseyez-vous sur un banc face à la poulie basse, pieds à plat au sol.
Saisissez la barre avec une prise en pronation, paumes vers le bas.
Placez vos avant-bras sur vos cuisses, poignets au bord des genoux.
Enroulez lentement vos poignets vers le haut en gardant les avant-bras immobiles.
Revenez à la position de départ en contrôlant le mouvement.

Diese Übung finden Sie in Ihren Trainingseinheiten

Laden Sie BUYLD herunter, um es direkt zu Ihrem Programm hinzuzufügen.