Cable One Arm Lateral Raise

Shoulders · Cable

Cable One Arm Lateral Raise ist eine Kraftübung, die auf den Shoulders abzielt und mit cable ausgeführt wird. Hier finden Sie ein Demonstrationsvideo und eine Übersicht über die beanspruchten Muskeln.

Hauptmuskeln

Deltoid Lateral

Sekundäre Muskeln

Deltoid Anterior
Serratus Anterior

Hinweise

Placez-vous debout à côté de la poulie, pieds écartés à la largeur des épaules.
Saisissez la poignée de la poulie basse avec la main la plus éloignée.
Gardez le bras légèrement fléchi et le dos droit.
Levez le bras sur le côté jusqu'à la hauteur de l'épaule.
Redescendez lentement à la position de départ en contrôlant le mouvement.

Diese Übung finden Sie in Ihren Trainingseinheiten

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