Cable Decline Fly

Chest · Cable

Cable Decline Fly ist eine Kraftübung, die auf den Chest abzielt und mit cable ausgeführt wird. Hier finden Sie ein Demonstrationsvideo und eine Übersicht über die beanspruchten Muskeln.

Hauptmuskeln

Pectoralis Major Sternal Head

Sekundäre Muskeln

Biceps Brachii
Deltoid Anterior
Pectoralis Major Clavicular Head

Hinweise

Allongez-vous sur un banc décliné, les pieds bien ancrés au sol.
Saisissez les poignées des câbles, bras tendus vers le haut, légèrement fléchis.
Abaissez lentement les bras en arc de cercle jusqu'à ce qu'ils soient alignés avec votre torse.
Ramenez les bras à la position de départ en contrôlant le mouvement.
Inspirez en abaissant les bras et expirez en revenant à la position initiale.

Diese Übung finden Sie in Ihren Trainingseinheiten

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