Dumbbell Decline Bench Press

Chest · Dumbbells

Dumbbell Decline Bench Press ist eine Kraftübung, die auf den Chest abzielt und mit dumbbells ausgeführt wird. Hier finden Sie ein Demonstrationsvideo und eine Übersicht über die beanspruchten Muskeln.

Hauptmuskeln

Pectoralis Major Sternal Head

Sekundäre Muskeln

Deltoid Anterior
Pectoralis Major Clavicular Head
Triceps Brachii

Hinweise

Allongez-vous sur un banc décliné, les pieds bien ancrés au sol.
Tenez un haltère dans chaque main, les bras tendus au-dessus de votre poitrine.
Descendez lentement les haltères vers votre poitrine en contrôlant le mouvement.
Poussez les haltères vers le haut jusqu'à ce que vos bras soient à nouveau tendus.
Respirez profondément en descendant et expirez en poussant.

Diese Übung finden Sie in Ihren Trainingseinheiten

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