Cable Close Grip Curl

Biceps · Cable

Cable Close Grip Curl ist eine Kraftübung, die auf den Biceps abzielt und mit cable ausgeführt wird. Hier finden Sie ein Demonstrationsvideo und eine Übersicht über die beanspruchten Muskeln.

Hauptmuskeln

Biceps Brachii

Sekundäre Muskeln

Brachialis
Brachioradialis

Hinweise

Placez-vous debout face à la poulie, pieds écartés à la largeur des épaules.
Saisissez la barre avec une prise serrée, paumes vers le haut.
Gardez les coudes près du corps et fléchissez les bras pour amener la barre vers la poitrine.
Contractez les biceps en haut du mouvement, puis redescendez lentement à la position de départ.

Diese Übung finden Sie in Ihren Trainingseinheiten

Laden Sie BUYLD herunter, um es direkt zu Ihrem Programm hinzuzufügen.