Dumbbell Biceps Curl Reverse

Biceps · Dumbbells

Dumbbell Biceps Curl Reverse ist eine Kraftübung, die auf den Biceps abzielt und mit dumbbells ausgeführt wird. Hier finden Sie ein Demonstrationsvideo und eine Übersicht über die beanspruchten Muskeln.

Hauptmuskeln

Biceps Brachii

Sekundäre Muskeln

Brachialis
Brachioradialis

Hinweise

Tenez-vous debout, pieds écartés à la largeur des épaules, haltères en main, paumes vers le bas.
Gardez les coudes près du corps et le dos droit.
Soulevez les haltères en fléchissant les coudes jusqu'à ce qu'ils soient à hauteur des épaules.
Redescendez lentement les haltères à la position de départ.
Respirez naturellement tout au long du mouvement.

Diese Übung finden Sie in Ihren Trainingseinheiten

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