Burpee

Cardio · Bodyweight

Burpee ist eine Kraftübung, die auf den Cardio abzielt und mit bodyweight ausgeführt wird. Hier finden Sie ein Demonstrationsvideo und eine Übersicht über die beanspruchten Muskeln.

Hauptmuskeln

Cardio

Hinweise

Tenez-vous debout, pieds écartés à la largeur des épaules, bras le long du corps.
Accroupissez-vous et placez vos mains au sol devant vous.
Lancez vos pieds en arrière pour adopter une position de planche.
Ramenez vos pieds vers vos mains en revenant en position accroupie.
Sautez en l'air en levant les bras au-dessus de la tête.

Diese Übung finden Sie in Ihren Trainingseinheiten

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