← Všechna cvičení

Cable Seated Wide-grip Row

Upper back · Cable

Cable Seated Wide-grip Row je posilovací cvik zaměřený na Upper back, který se provádí s cable. Zde je ukázkové video a přehled zapojených svalů.

Hlavní svaly

Infraspinatus
Latissimus Dorsi
Teres Major
Teres Minor
Trapezius Lower Fibers
Trapezius Middle Fibers

Vedlejší svaly

Brachialis
Brachioradialis
Deltoid Posterior

Pokyny

Asseyez-vous sur le banc, pieds fermement posés sur les repose-pieds.
Saisissez la barre avec une prise large, paumes vers le bas.
Gardez le dos droit et tirez la barre vers votre poitrine.
Ramenez lentement la barre à la position de départ en contrôlant le mouvement.

Toto cvičení najdete ve svých trénincích

Stáhněte si aplikaci BUYLD a přidejte ji přímo do svého programu.