← Alle Übungen

Cable Seated Wide-grip Row

Upper back · Cable

Cable Seated Wide-grip Row ist eine Kraftübung, die auf den Upper back abzielt und mit cable ausgeführt wird. Hier finden Sie ein Demonstrationsvideo und eine Übersicht über die beanspruchten Muskeln.

Hauptmuskeln

Infraspinatus
Latissimus Dorsi
Teres Major
Teres Minor
Trapezius Lower Fibers
Trapezius Middle Fibers

Sekundäre Muskeln

Brachialis
Brachioradialis
Deltoid Posterior

Hinweise

Asseyez-vous sur le banc, pieds fermement posés sur les repose-pieds.
Saisissez la barre avec une prise large, paumes vers le bas.
Gardez le dos droit et tirez la barre vers votre poitrine.
Ramenez lentement la barre à la position de départ en contrôlant le mouvement.

Diese Übung finden Sie in Ihren Trainingseinheiten

Laden Sie BUYLD herunter, um es direkt zu Ihrem Programm hinzuzufügen.