Barbell Behind Back Finger Curl

Forearms · Barbell

Barbell Behind Back Finger Curl je posilovací cvik zaměřený na Forearms, který se provádí s barbell. Zde je ukázkové video a přehled zapojených svalů.

Hlavní svaly

Wrist Flexors

Pokyny

Tenez la barre derrière votre dos avec une prise en pronation, bras tendus.
Placez vos pieds à la largeur des épaules, dos droit et regard vers l'avant.
Laissez la barre rouler jusqu'au bout de vos doigts en gardant le contrôle.
Enroulez vos doigts pour ramener la barre dans votre paume.
Revenez lentement à la position de départ en déroulant vos doigts.

Toto cvičení najdete ve svých trénincích

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