Barbell Behind Back Finger Curl

Forearms · Barbell

Barbell Behind Back Finger Curl är en styrketräningsövning som tränar Forearms och utförs med barbell. Här är en demonstrationsvideo och en beskrivning av vilka muskler som tränas.

Huvudmuskler

Wrist Flexors

Anvisningar

Tenez la barre derrière votre dos avec une prise en pronation, bras tendus.
Placez vos pieds à la largeur des épaules, dos droit et regard vers l'avant.
Laissez la barre rouler jusqu'au bout de vos doigts en gardant le contrôle.
Enroulez vos doigts pour ramener la barre dans votre paume.
Revenez lentement à la position de départ en déroulant vos doigts.

Du hittar den här övningen i dina träningspass

Ladda ner BUYLD för att lägga till det direkt i ditt program.