Barbell Behind Back Finger Curl

Forearms · Barbell

Barbell Behind Back Finger Curl to ćwiczenie siłowe ukierunkowane na Forearms, wykonywane przy użyciu barbell. Oto film pokazujący wykonanie ćwiczenia oraz mięśnie angażowane podczas jego wykonywania.

Główne mięśnie

Wrist Flexors

Wskazówki

Tenez la barre derrière votre dos avec une prise en pronation, bras tendus.
Placez vos pieds à la largeur des épaules, dos droit et regard vers l'avant.
Laissez la barre rouler jusqu'au bout de vos doigts en gardant le contrôle.
Enroulez vos doigts pour ramener la barre dans votre paume.
Revenez lentement à la position de départ en déroulant vos doigts.

Znajdź to ćwiczenie w swoich sesjach

Pobierz aplikację BUYLD, aby dodać ją bezpośrednio do swojego programu.