← Všechna cvičení

Barbell Reverse Preacher Curl

Forearms · Barbell

Barbell Reverse Preacher Curl je posilovací cvik zaměřený na Forearms, který se provádí s barbell. Zde je ukázkové video a přehled zapojených svalů.

Hlavní svaly

Brachioradialis

Vedlejší svaly

Biceps Brachii
Brachialis

Pokyny

Asseyez-vous sur le banc avec les pieds à plat et saisissez la barre en pronation.
Placez vos bras sur le pupitre, les aisselles bien appuyées contre le bord.
Gardez le dos droit et les poignets alignés avec les avant-bras.
Soulevez la barre en fléchissant les coudes jusqu'à ce qu'ils soient complètement pliés.
Redescendez lentement la barre à la position de départ sans verrouiller les coudes.

Toto cvičení najdete ve svých trénincích

Stáhněte si aplikaci BUYLD a přidejte ji přímo do svého programu.