Barbell Reverse Preacher Curl

Forearms · Barbell

Barbell Reverse Preacher Curl to ćwiczenie siłowe ukierunkowane na Forearms, wykonywane przy użyciu barbell. Oto film pokazujący wykonanie ćwiczenia oraz mięśnie angażowane podczas jego wykonywania.

Główne mięśnie

Brachioradialis

Mięśnie pomocnicze

Biceps Brachii
Brachialis

Wskazówki

Asseyez-vous sur le banc avec les pieds à plat et saisissez la barre en pronation.
Placez vos bras sur le pupitre, les aisselles bien appuyées contre le bord.
Gardez le dos droit et les poignets alignés avec les avant-bras.
Soulevez la barre en fléchissant les coudes jusqu'à ce qu'ils soient complètement pliés.
Redescendez lentement la barre à la position de départ sans verrouiller les coudes.

Znajdź to ćwiczenie w swoich sesjach

Pobierz aplikację BUYLD, aby dodać ją bezpośrednio do swojego programu.