Barbell Reverse Preacher Curl

Forearms · Barbell

Barbell Reverse Preacher Curl ist eine Kraftübung, die auf den Forearms abzielt und mit barbell ausgeführt wird. Hier finden Sie ein Demonstrationsvideo und eine Übersicht über die beanspruchten Muskeln.

Hauptmuskeln

Brachioradialis

Sekundäre Muskeln

Biceps Brachii
Brachialis

Hinweise

Asseyez-vous sur le banc avec les pieds à plat et saisissez la barre en pronation.
Placez vos bras sur le pupitre, les aisselles bien appuyées contre le bord.
Gardez le dos droit et les poignets alignés avec les avant-bras.
Soulevez la barre en fléchissant les coudes jusqu'à ce qu'ils soient complètement pliés.
Redescendez lentement la barre à la position de départ sans verrouiller les coudes.

Diese Übung finden Sie in Ihren Trainingseinheiten

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