← Všechna cvičení

Dumbbell Seated Preacher Curl

Biceps · Dumbbells

Dumbbell Seated Preacher Curl je posilovací cvik zaměřený na Biceps, který se provádí s dumbbells. Zde je ukázkové video a přehled zapojených svalů.

Hlavní svaly

Brachialis

Vedlejší svaly

Biceps Brachii
Brachioradialis

Pokyny

Asseyez-vous sur le banc avec les pieds bien ancrés au sol.
Placez vos bras sur le pupitre, coudes légèrement fléchis, en tenant les haltères.
Soulevez les haltères en fléchissant les coudes jusqu'à ce qu'ils soient près des épaules.
Redescendez lentement les haltères à la position de départ en contrôlant le mouvement.

Toto cvičení najdete ve svých trénincích

Stáhněte si aplikaci BUYLD a přidejte ji přímo do svého programu.