Dumbbell Seated Preacher Curl

Biceps · Dumbbells

Dumbbell Seated Preacher Curl ist eine Kraftübung, die auf den Biceps abzielt und mit dumbbells ausgeführt wird. Hier finden Sie ein Demonstrationsvideo und eine Übersicht über die beanspruchten Muskeln.

Hauptmuskeln

Brachialis

Sekundäre Muskeln

Biceps Brachii
Brachioradialis

Hinweise

Asseyez-vous sur le banc avec les pieds bien ancrés au sol.
Placez vos bras sur le pupitre, coudes légèrement fléchis, en tenant les haltères.
Soulevez les haltères en fléchissant les coudes jusqu'à ce qu'ils soient près des épaules.
Redescendez lentement les haltères à la position de départ en contrôlant le mouvement.

Diese Übung finden Sie in Ihren Trainingseinheiten

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