Dumbbell Seated Preacher Curl

Biceps · Dumbbells

Dumbbell Seated Preacher Curl to ćwiczenie siłowe ukierunkowane na Biceps, wykonywane przy użyciu dumbbells. Oto film pokazujący wykonanie ćwiczenia oraz mięśnie angażowane podczas jego wykonywania.

Główne mięśnie

Brachialis

Mięśnie pomocnicze

Biceps Brachii
Brachioradialis

Wskazówki

Asseyez-vous sur le banc avec les pieds bien ancrés au sol.
Placez vos bras sur le pupitre, coudes légèrement fléchis, en tenant les haltères.
Soulevez les haltères en fléchissant les coudes jusqu'à ce qu'ils soient près des épaules.
Redescendez lentement les haltères à la position de départ en contrôlant le mouvement.

Znajdź to ćwiczenie w swoich sesjach

Pobierz aplikację BUYLD, aby dodać ją bezpośrednio do swojego programu.