Barbell Standing Reverse Grip Curl

Forearms · Barbell

Barbell Standing Reverse Grip Curl je posilovací cvik zaměřený na Forearms, který se provádí s barbell. Zde je ukázkové video a přehled zapojených svalů.

Hlavní svaly

Brachioradialis

Vedlejší svaly

Biceps Brachii
Brachialis

Pokyny

Tenez-vous debout, pieds écartés à la largeur des épaules, en tenant la barre avec une prise inversée.
Gardez les coudes près du corps et les bras tendus vers le bas.
Fléchissez les coudes pour lever la barre vers vos épaules, en gardant les poignets droits.
Redescendez lentement la barre à la position de départ en contrôlant le mouvement.

Toto cvičení najdete ve svých trénincích

Stáhněte si aplikaci BUYLD a přidejte ji přímo do svého programu.