Barbell Standing Reverse Grip Curl

Forearms · Barbell

Barbell Standing Reverse Grip Curl ist eine Kraftübung, die auf den Forearms abzielt und mit barbell ausgeführt wird. Hier finden Sie ein Demonstrationsvideo und eine Übersicht über die beanspruchten Muskeln.

Hauptmuskeln

Brachioradialis

Sekundäre Muskeln

Biceps Brachii
Brachialis

Hinweise

Tenez-vous debout, pieds écartés à la largeur des épaules, en tenant la barre avec une prise inversée.
Gardez les coudes près du corps et les bras tendus vers le bas.
Fléchissez les coudes pour lever la barre vers vos épaules, en gardant les poignets droits.
Redescendez lentement la barre à la position de départ en contrôlant le mouvement.

Diese Übung finden Sie in Ihren Trainingseinheiten

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