Barbell Standing Reverse Grip Curl

Forearms · Barbell

Barbell Standing Reverse Grip Curl är en styrketräningsövning som tränar Forearms och utförs med barbell. Här är en demonstrationsvideo och en beskrivning av vilka muskler som tränas.

Huvudmuskler

Brachioradialis

Sekundära muskler

Biceps Brachii
Brachialis

Anvisningar

Tenez-vous debout, pieds écartés à la largeur des épaules, en tenant la barre avec une prise inversée.
Gardez les coudes près du corps et les bras tendus vers le bas.
Fléchissez les coudes pour lever la barre vers vos épaules, en gardant les poignets droits.
Redescendez lentement la barre à la position de départ en contrôlant le mouvement.

Du hittar den här övningen i dina träningspass

Ladda ner BUYLD för att lägga till det direkt i ditt program.