← Toate exercițiile

Cable Seated Twist

Obliques · Cable

Cable Seated Twist este un exercițiu de forță care vizează Obliques, realizat cu cable. Iată demonstrația video și mușchii solicitați.

Mușchii principali

Obliques

Mușchii secundari

Iliopsoas

Instrucțiuni

Asseyez-vous sur le banc, les pieds à plat au sol, face à la poulie.
Saisissez la poignée de la poulie avec les deux mains, bras tendus devant vous.
Tournez votre buste vers la gauche en gardant les bras tendus.
Revenez lentement à la position de départ en contrôlant le mouvement.
Répétez le mouvement de l'autre côté pour équilibrer l'effort.

Găsiți acest exercițiu în antrenamentele dumneavoastră

Descărcați BUYLD pentru a-l adăuga direct în programul dumneavoastră.