Cable Seated Twist

Obliques · Cable

Cable Seated Twist ist eine Kraftübung, die auf den Obliques abzielt und mit cable ausgeführt wird. Hier finden Sie ein Demonstrationsvideo und eine Übersicht über die beanspruchten Muskeln.

Hauptmuskeln

Obliques

Sekundäre Muskeln

Iliopsoas

Hinweise

Asseyez-vous sur le banc, les pieds à plat au sol, face à la poulie.
Saisissez la poignée de la poulie avec les deux mains, bras tendus devant vous.
Tournez votre buste vers la gauche en gardant les bras tendus.
Revenez lentement à la position de départ en contrôlant le mouvement.
Répétez le mouvement de l'autre côté pour équilibrer l'effort.

Diese Übung finden Sie in Ihren Trainingseinheiten

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