← Toate exercițiile

Lever Gripper Hands (plate loaded)

Forearms · Machine

Lever Gripper Hands (plate loaded) este un exercițiu de forță care vizează Forearms, realizat cu machine. Iată demonstrația video și mușchii solicitați.

Mușchii principali

Wrist Flexors

Instrucțiuni

Asseyez-vous sur la machine, pieds à plat et dos droit.
Saisissez les poignées avec une prise ferme, paumes vers le haut.
Gardez les avant-bras immobiles et fléchissez les poignets vers le haut.
Revenez lentement à la position de départ en contrôlant le mouvement.

Găsiți acest exercițiu în antrenamentele dumneavoastră

Descărcați BUYLD pentru a-l adăuga direct în programul dumneavoastră.