← Toate exercițiile

Dumbbell Reverse Wrist Curl

Forearms · Dumbbells

Dumbbell Reverse Wrist Curl este un exercițiu de forță care vizează Forearms, realizat cu dumbbells. Iată demonstrația video și mușchii solicitați.

Mușchii principali

Wrist Extensors

Instrucțiuni

Asseyez-vous sur un banc, pieds à plat au sol, haltères en main.
Placez vos avant-bras sur vos cuisses, poignets dépassant les genoux.
Gardez une prise inversée sur les haltères, paumes vers le bas.
Fléchissez les poignets pour lever les haltères vers le haut.
Redescendez lentement les haltères à la position initiale.

Găsiți acest exercițiu în antrenamentele dumneavoastră

Descărcați BUYLD pentru a-l adăuga direct în programul dumneavoastră.