Dumbbell Reverse Wrist Curl

Forearms · Dumbbells

Dumbbell Reverse Wrist Curl ist eine Kraftübung, die auf den Forearms abzielt und mit dumbbells ausgeführt wird. Hier finden Sie ein Demonstrationsvideo und eine Übersicht über die beanspruchten Muskeln.

Hauptmuskeln

Wrist Extensors

Hinweise

Asseyez-vous sur un banc, pieds à plat au sol, haltères en main.
Placez vos avant-bras sur vos cuisses, poignets dépassant les genoux.
Gardez une prise inversée sur les haltères, paumes vers le bas.
Fléchissez les poignets pour lever les haltères vers le haut.
Redescendez lentement les haltères à la position initiale.

Diese Übung finden Sie in Ihren Trainingseinheiten

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