← Wszystkie ćwiczenia

Dumbbell Incline Row

Upper back · Dumbbells

Dumbbell Incline Row to ćwiczenie siłowe ukierunkowane na Upper back, wykonywane przy użyciu dumbbells. Oto film pokazujący wykonanie ćwiczenia oraz mięśnie angażowane podczas jego wykonywania.

Główne mięśnie

Infraspinatus
Latissimus Dorsi
Teres Major
Teres Minor
Trapezius Lower Fibers
Trapezius Middle Fibers

Mięśnie pomocnicze

Brachialis
Brachioradialis
Pectoralis Major Sternal Head

Wskazówki

Allongez-vous face contre un banc incliné, les pieds fermement au sol.
Saisissez une haltère dans chaque main, bras tendus vers le bas.
Gardez le dos droit et engagez vos omoplates.
Tirez les haltères vers le haut en fléchissant les coudes.
Redescendez lentement les haltères à la position de départ.

Znajdź to ćwiczenie w swoich sesjach

Pobierz aplikację BUYLD, aby dodać ją bezpośrednio do swojego programu.