Dumbbell Incline Fly

Chest · Dumbbells

Dumbbell Incline Fly to ćwiczenie siłowe ukierunkowane na Chest, wykonywane przy użyciu dumbbells. Oto film pokazujący wykonanie ćwiczenia oraz mięśnie angażowane podczas jego wykonywania.

Główne mięśnie

Pectoralis Major Clavicular Head

Mięśnie pomocnicze

Biceps Brachii
Deltoid Anterior

Wskazówki

Allongez-vous sur un banc incliné, les pieds à plat sur le sol et un haltère dans chaque main.
Tendez les bras au-dessus de votre poitrine, coudes légèrement fléchis, paumes face à face.
Abaissez lentement les haltères en arc de cercle jusqu'à ce que vos bras soient parallèles au sol.
Ramenez les haltères à la position de départ en contractant vos pectoraux.
Respirez profondément en descendant et expirez en remontant les haltères.

Znajdź to ćwiczenie w swoich sesjach

Pobierz aplikację BUYLD, aby dodać ją bezpośrednio do swojego programu.