Dumbbell Reverse Bench Press

Chest · Dumbbells

Dumbbell Reverse Bench Press to ćwiczenie siłowe ukierunkowane na Chest, wykonywane przy użyciu dumbbells. Oto film pokazujący wykonanie ćwiczenia oraz mięśnie angażowane podczas jego wykonywania.

Główne mięśnie

Pectoralis Major Sternal Head

Mięśnie pomocnicze

Deltoid Anterior
Pectoralis Major Clavicular Head
Triceps Brachii

Wskazówki

Allongez-vous sur le banc, pieds à plat au sol, haltères en main.
Placez les haltères au-dessus de votre poitrine, paumes tournées vers vous.
Abaissez lentement les haltères vers votre poitrine en gardant les coudes proches du corps.
Poussez les haltères vers le haut jusqu'à l'extension complète des bras.
Inspirez en descendant et expirez en poussant les haltères.

Znajdź to ćwiczenie w swoich sesjach

Pobierz aplikację BUYLD, aby dodać ją bezpośrednio do swojego programu.