Dumbbell Reverse Bench Press

Chest · Dumbbells

Dumbbell Reverse Bench Press ist eine Kraftübung, die auf den Chest abzielt und mit dumbbells ausgeführt wird. Hier finden Sie ein Demonstrationsvideo und eine Übersicht über die beanspruchten Muskeln.

Hauptmuskeln

Pectoralis Major Sternal Head

Sekundäre Muskeln

Deltoid Anterior
Pectoralis Major Clavicular Head
Triceps Brachii

Hinweise

Allongez-vous sur le banc, pieds à plat au sol, haltères en main.
Placez les haltères au-dessus de votre poitrine, paumes tournées vers vous.
Abaissez lentement les haltères vers votre poitrine en gardant les coudes proches du corps.
Poussez les haltères vers le haut jusqu'à l'extension complète des bras.
Inspirez en descendant et expirez en poussant les haltères.

Diese Übung finden Sie in Ihren Trainingseinheiten

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