Lever Hammer Grip Preacher Curl

Biceps · Machine

Lever Hammer Grip Preacher Curl to ćwiczenie siłowe ukierunkowane na Biceps, wykonywane przy użyciu machine. Oto film pokazujący wykonanie ćwiczenia oraz mięśnie angażowane podczas jego wykonywania.

Główne mięśnie

Biceps Brachii

Mięśnie pomocnicze

Brachialis
Brachioradialis

Wskazówki

Asseyez-vous sur le siège de la machine, les pieds à plat au sol.
Placez vos bras sur le pupitre, en saisissant les poignées en prise marteau.
Gardez le dos droit et les épaules détendues pendant l'exercice.
Fléchissez les coudes pour amener les poignées vers vos épaules.
Redescendez lentement à la position de départ en contrôlant le mouvement.

Znajdź to ćwiczenie w swoich sesjach

Pobierz aplikację BUYLD, aby dodać ją bezpośrednio do swojego programu.